Benefícios da cama elástica

Cama elástica é um daqueles equipamentos que nos remete a memórias lúdicas. As crianças adoram brincar na cama elástica, pular, pular e ser levada às alturas, descer em segundos e ser novamente impulsionada para cima.

Uma sensação gratificante, que produz ao nosso corpo uma satisfação saudável. Brincadeira assim é uma atividade natural da criança, que não requer compromisso, planejamento e sim comportamentos espontâneos e geradores de prazer.

Talvez por isso, nós adultos, adoramos a possibilidade de termos uma cama elástica ao nosso alcance. Sim, verdade, brincar na cama elástica pode gerar um resultado que vai além da brincadeira. E os benefícios podem ser físicos e psicológicos.

A pessoa que tem uma atividade física regular costuma ter o humor estável. Os principais benefícios são: melhora da capacidade respiratória e cardíaca, aceleração do metabolismo, redução da gordura corporal e condicionamento físico.

Você sabia que 10 minutos de cama elástica equivalem a 1 hora de corrida?
Uma atividade regular em cama elástica tem características motivacionais e podem ser praticadas em grupo; com música o ambiente fica em alto astral.
Se você está pensando em iniciar esta atividade, vá devagar, comece aos poucos. Pessoas com algum tipo de lesão, com problemas na coluna, nas articulações e nos joelhos devem procurar orientações médicas antes de iniciar qualquer atividade física.

E atenção, não saia por aí pulando em cama elástica sem acompanhamento de um profissional! Planeje tudo direitinho para sentir os efeitos na sua saúde!